2020年秋分的具体时辰是多少？秋分和立秋有什么区别？

秋分是二十四节气之一，但总有人不太明白立秋和秋分之间的区别，也不太清楚秋分具体的时间。2020年秋分的具体时辰是多少？秋分和立秋有什么区别？我们一起通过文章来了解一下相关的知识吧。

2020年秋分的具体时辰是多少？

秋分和立秋有什么区别？

立秋是秋天的第一个节气，到了立秋就标志着初秋正式开始，立秋时气温和夏天差不多，然后温度会慢慢下降，由热转凉、由凉转寒，所以，立秋属于一个过渡性季节。
秋分的时候已经是深秋了，此时正是秋高气爽的好时候，有句俗语叫“一场秋雨一场寒”说的就是秋分节气，秋分的时候气温适中，只要下雨就会降低地表和体感温度。
当到了秋分这个节气，我国南方地区才正式入秋，此后的气温一夜凉一夜。而立秋时候，全国大部分地区还处于炎热的夏季，特别南方地区根本没有秋天的气息。

秋分以后不能做什么？

醒后立即起身
天气逐渐转冷，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
一大早去晨练
夏秋交替季节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。
渴极了猛灌水
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
刚吃饱就午睡
季节交替之际，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。