2020年秋分是哪一天？2020秋分这一天有什么忌讳？

秋分和春分一样是很特别的一个节气，在秋分这一天，昼夜等长，秋分过后，南北极出现极昼极夜现象。每年的秋分时间都不一致。那么2020年的秋分是哪一天？2020年秋分这一天有什么忌讳要注意的呢？

2020年秋分是哪一天？

2016年立秋时间：8月7日 09:52:58，农历 2016年七月初五
2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月十六
2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月廿六
2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月初八
2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月十八
2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月廿九
2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月初十
2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月廿三
2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月初四
2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月十四
2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月廿五 

2020秋分这一天有什么忌讳？

秋分饮食忌讳
秋分要注意养“肺”。按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病，所以在秋分之际也要注意保养肺气。肺是人体比较柔弱的器官，它喜欢湿润讨厌干燥，秋季特别容易受到外来邪气的侵袭。秋分以后天气渐冷，气温会以凉燥为主，即在燥的症状外，人体还会增加受凉的表现。所以要注意防寒保暖、固护阳气，要根据天气变化及时增减衣物，适度“秋冻”。饮食上应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
秋分运动忌讳
中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。
秋分情绪忌讳
秋季容易有悲秋心理。根据现代医学理论，它其实是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾病。首先，悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应，即遭遇了体燥的困扰。只
要解决体燥，悲秋就好了一大半。其次，从心理角度加以分析，悲秋是一种普遍的情绪，可以通过运动来排解情绪。年轻人可以进行慢跑、打球、游泳等运动，而上了年纪的人可以散步或者做体操。也可以多和朋友交流调解情绪。