2022年三伏天是30天还是40天？三伏天怎么防止中暑？

每一年的夏天都会有一个不受大家欢迎的家伙，那就是三伏天，在三伏天的时候气温会持续升高，弄得人们心烦意乱，人一热就会容易烦躁不安，天气太热也会对人们的出行造成很多不便，一出门就是大汗淋漓，还要注意防中暑，那么2022年三伏天是30天还是40天？三伏天怎么防止中暑？接下来就一起来天天运势网详细了解一下。

2022年三伏天是30天还是40天？

2022年三伏天是40天；
“夏至三庚数头伏”，庚日每年变化不定，所以每年入伏的日期也不尽相同，今年夏至后的第三个“庚日”在7月16日，这天是今年入伏的时间。三伏天是一年中最热的时段，今年三伏天从7月16日一直持续到8月24日，总共40天，是一个加长版三伏天，天气会很热，因此我们要提前做好防暑准备。

三伏天怎么防止中暑？

1、白天减少外出时间
因为在三伏天太阳是非常的烈的，如果长期外出在太阳下暴晒是非常容易中暑的，所以如果有需要出门的话，建议在早上或者晚上太阳不是那么的烈，气温稍低的时候再出去，尽量不要在中午以及下午两三点的时候出门。
2、注意防晒
三伏天太阳光中的紫外线非常的强劲，这个时候如果不做防晒措施出门，就会让皮肤晒伤。被这样毒的大太阳照很长时间，不中暑才怪。出门的时候不仅要涂抹防晒霜，而且也要穿防晒衣打遮阳伞，这样能够在一定程度上感觉一丝凉爽，能够降低中暑的几率。
3、多喝一些绿豆汤
平时如果有时间可以熬上几锅绿豆汤，把绿豆汤当水喝，因为绿豆汤是非常好的解暑汤品。也可以在网上买上几包酸梅汤的材料，自己在家煮来喝，把酸梅汤放凉再放进冰箱，这样冰镇酸梅汤喝下去会非常的爽口，有非常好的解暑功效。
4、不要进行太剧烈的运动
因为三伏天本身就非常的炎热，如果再进行运动，可能会导致体液流失过多，从而导致虚脱，出现中暑的情况。
5、多喝水
因为在三伏天人是非常容易出汗的，出汗多了，如果不及时补充水分，就会引起脱水，从而导致中暑的发生。所以在三伏天一定要尤其注意多喝水，尽量地少喝饮料，可以将一些白开水烧热之后再放凉进行饮用。