立冬不能做什么事,立冬节气应该进补吗?

立冬时节其实是有不少需要注意的地方的，特别是在饮食方面，立冬的时候，应该多吃一些温热的食物，而不应该吃太多生冷的食物，这样对肠胃反倒不是很友好，而且也不利于消化，那么立冬这一天不能做什么事，立冬节气应该进补吗？快来看看吧！

立冬时节不能做什么事

》——不能吃生冷的食物
由于立冬时节，天气也已经变冷了，此时应该尽量不食生冷的食品，应当多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要
》——不能经常熬夜
立冬也是一个休养生息的好时节，所以此时的人们应避免经常熬夜，而是应该早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，这样对于身体也是有很大的益处。

立冬节气应该进补吗

立冬应该要适量进补。
立冬时节，天气比较寒冷，气温也比较低，而天冷容易影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。所以，立冬后应该要适当进补，这样对御寒是大有益处的。