立冬节气要注意什么,立冬应该注意的事项有哪些

立冬之时，每日日照时间开始缩短，北风呼啸而来，气温也逐渐开始下降，此时天气变得又冷又干，如果想要平稳地度过这个冬季，需要注意的事项还是蛮多的，那么立冬节气要注意什么,立冬应该注意的事项都有什么，快来了解一下吧！

立冬节气应该注意的事项

（1）要多补充水分
冬季里，北风呼啸而来，而北风往往都是比较干燥的，所以立冬时节应该多喝温水，养阴的同时还可以润燥。而且还可以选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
（2）要避免着凉
冬季虽然温度比较低，但还是有许多的人有运动的习惯，但在冬季里运动还是应该注意保暖，以免感冒着凉，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓。而且应该选日照充足的时间段，外出锻炼，此时温度比较适宜，也能避免受到寒冷的刺激。

立冬节气的谚语有哪些

重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干；
立冬不吃糕，一死一旮旯；
立冬小雪紧相连，冬前整地最当先；
西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪；
立冬种豌豆，一斗还一斗；
立冬有风，立春有雨；冬至有风，夏至有雨。
立冬种豌豆，一斗还一斗。