立冬节气的传统习俗有哪些,立冬讲究和忌讳是什么?

立冬节气的传统习俗有补冬、吃饺子和吃汤圆等等。在我国的民间，立冬是一个非常重要的节气，所以在立冬这一天我国的许多地区都会举办一些活动，来迎接立冬节气的到来，那么立冬节气都有什么传统习俗,立冬讲究和忌讳是什么呢？

立冬节气的传统习俗有哪些

1、吃饺子
在我国的民间，立冬这一天，大部分地区的人都会吃饺子。一来立冬这天吃饺子改善一下生活；二来饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
2、补冬
谚语 “立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦付出。所以人们便会在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。

立冬时节有什么讲究和忌讳

1.忌讳过度进补
冬季里，天气比较寒冷，而天冷容易影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。所以，立冬后应该要适当进补，这样对御寒是很有益处的。
2.要注意保暖
冬季虽然温度比较低，但还是有许多的人有运动的习惯，但在冬季里运动还是应该注意保暖，以免感冒着凉，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。而且应该选日照充足的时间段，外出锻炼，此时温度比较适宜，也能避免受到寒冷的刺激。