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立秋注意什么,立秋和秋分有什么区别?

发布2021-07-20 11时 参考 开源网站 编辑 诗草木
立秋虽然不是一个传统节日,但作为秋季里的第一个节气,立秋也是具有非常重要的意义,所以这一天也有不少的注意事项,立秋注意什么,立秋和秋分有什么区别?一起来看看吧!

立秋注意什么

》注意早起早睡
立秋时节,秋高气爽。如果晚上早一点睡,就可以聚敛阳气,而阳气则为我们立根之本。而早起的话可以使肺气得到舒展,防止收敛太多。
》及时增添衣物
立秋时节气温变化大,所以衣服不宜穿太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉。
》养肺
中医上认为,肺部和秋季相应,而秋天天气干燥,这样就会对肺部有害,所以我们必须要养好我们的肺。此时应该多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物,但也要注意少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

立秋和秋分有什么区别

立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季第一个节气,时间为每年8月7日或8日。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。
而秋分是秋季的第四个节气,也是二十四节气中第十六个节气,时间为每年9月23日或24日。秋分之后,太阳直射点继续南移,故秋分也称降分。此后,昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上。秋分时节和清明时节有些民俗类似,也有扫墓祭祖的习惯,称作“秋祭”。
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