立夏是什么时候？立夏需要注意什么？

夏季是大家感受最清凉的时候了，不过仅限于初期的夏天，那你知道，立夏是什么时候？立夏需要注意什么？一起来看看吧！

立夏是什么时候？

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。日期为每年公历的5月5日或5月6日。

立夏要注意什么？

1、注意养心：立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
2、注意饮食：饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
3、注意休息：立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
4、注意门槛：立夏日有忌坐门槛的说法，特别是孩子。俗传立夏坐门坎，夏天里会疲倦多病，且一年精神不振。如果孩童不小心坐到门槛了，就必须要坐满七根门槛，才可解除这种禁忌。