2022年数九从哪一天开始到哪一天结束？数九要注意什么？

现在已经是深冬时节了，天气也是越来越寒冷了，冬天是很多人都非常喜欢的季节，也有很多独属于冬天的快乐，比如漫天飞舞的雪花，香甜的烤红薯，暖呼呼的热饮，在民间还有数九天的习俗，那么2022年数九从哪一天开始到哪一天结束？数九要注意什么？下面就一起来天天运势网看看。

2022年数九从哪一天开始到哪一天结束？

2022年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天；
“数九”又叫“冬九九”， “数九寒天”，是古代民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。在古时候数九是从二十四节气中第22个节气“冬至”后逢壬日开始算起的，每九天算一“九”，以此类推，当数到九个“九天”，就到了春暖花开，春耕的时候。

数九要注意什么？

1、保暖
数九的时候，天气比较冷，此时段保暖就是养护身体的重心了，数九是全年中温度最低的一段时间了，因此，数九的时候就可以将羽绒服、毛衣、保暖衣等拿出来穿了。
2、情绪调适
数九的时候天气寒冷，出太阳的时候也比较少，常常是阴天，这种天气下，人的心情很容易觉得烦闷、抑郁，情绪的长时间低落或者紧张的话，也容易生一些情志病，因此，三九天的时候要注意自身情志的调节。
3、进补
数九的时候天气比较冷，此时段可以购买一些具有滋补功效的食物进行食用，可以起到暖身、滋补的作用，有利于身体健康的养护，推荐食物有：羊肉、牛肉、生蚝、扇贝等。