2022年入伏是几月几号几点几分？如何安全度过三伏天？

我们刚刚送走了夏至，夏至一过就离三伏天不远了，三伏天一般都会出现在盛夏时节，也是一年中最热的时候，而且三伏天还会持续很长的时间，并不会太快结束，所以人们在三伏天的时候需要做好防暑措施，不要中暑了，那么2022年入伏是几月几号几点几分？如何安全度过三伏天？今天就一起跟随天天运势网的脚步来详细了解一下吧。

2022年入伏是几月几号几点几分？

2022年入伏是2022年07月16日0:00，星期六，农历六月十八；
入伏的意思是进入到了三伏天气。三伏天分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。按照干支纪日法，从夏至日开始数三个干支纪日日期中带有庚字，然后就要开始数伏、入伏了。

如何安全度过三伏天？

1.避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
2.不要吃太多荤腥油腻的食物
在三伏天的时候，因为天气比较炎热，一定不要吃太多荤腥油腻，另外，白天长夜晚短，睡眠时间相对较小。 因此，能量消耗非常高，需要合理的饮食来支持它。这个季节不适合吃太多荤腥油腻的食物。 对于普通人来说，三分荤七分素更为合理。
3.多喝水，防中暑
水作为我们人体的重要组成部分，对身体的调节和健康起着重要作用。夏天，尤其是三伏天，温度高人体水分流失快，所以需要及时补充水分。最好饮用凉白开，少饮用含糖的饮品，也不要过分贪恋冰的东西，像雪糕、冰棒、冰西瓜这类的，很容易把湿气寒气留存在体内，需要注意。
4.着装宜浅色为主
七八月份是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时节。“三伏天”里，往往是气温高、气压低、湿度大、风速小。“这样的气候条件，极容易发生中暑。”为此，在三伏天里的穿衣原则最好以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好，愈能有效帮助人体散热，使人穿着舒适、凉爽。夏天还宜穿浅色服装，忌以深色、黑色为主，这些衣服特别吸热。