2022年入伏时间表三伏天时间表

在夏天的时候一般都是昼长夜短，很早的时候天就亮了，太阳公公上班的时间也会提早，夏天的气温也是会越来越高，在三伏天的时候达到最热的时候，所以人们在三伏天的时候一般都会选择在家里避暑，避免出门，那么2022年入伏时间表三伏天时间表，入伏吃什么最好？来天天运势网了解更多内容。

2022年入伏时间表三伏天时间表

2022年三伏天从7月16日入伏，到8月25号出伏，共40天；
2022年初伏时间：2022年7月16号（星期六）~2022年7月25号（星期一），共10天。
2022年中伏时间：2022年7月26号（星期二）~2022年8月14号（星期日），共20天。
2022年末伏时间：2022年8月15号（星期一）~2022年8月25号（星期四），共10天。

入伏吃什么最好？

1、饺子
北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。
2、箩卜
“头伏箩卜二伏菜”，从传统定义上讲，北方地区冬天的关键蔬菜水果是存储的白菜和大萝卜，因此种植秋菜白菜和大萝卜就看起来很重要。说白了的头伏箩卜二伏菜就是指入夏之后，第一个10天称之为头伏，这一时节就需要种萝卜了，第二个10天称之为二伏，这时候就需要种白菜了。
3、苦味菜
夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
4、鸡
民间谚语云：“波动吃只鸡，一年健康身体”。南昌市“头伏吃鸡游戏二伏鸭”，湖南省与江西省邻，头伏也是吃鸡游戏。相对而言，江西省、湖南人三伏天养生吃鸡游戏倒是很有一些科学研究依据。三伏天里的的身体素质耗费较多，须适度补充营养成分。在炖乌鸡时可适当添加姜片，姜片温性，能够调整身体在夏天內外的温度差，促使身体融入外部自然环境，起祛湿强身健体的功效。这样一来，可保证散发体内蕴寒，避免秋作冷病。