24节气寒露需要注意什么,寒露节气吃什么?

每年随着寒露节气的到来，秋季越发深了，不仅气温开始逐渐的下降，秋燥也变得更加严重起来，所以寒露节气也是有不少的注意事项的，24节气寒露需要注意什么,寒露节气吃什么？一起看看吧！

24节气寒露需要注意什么

》谨慎喝凉茶
入秋之后，天气就越发干燥了，特别是寒露节气之后，大部分的人都会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，但这时候千万别盲目喝凉茶想要降火，因为寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
》注意早睡早起
中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。而寒露时节起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏，所以在寒露时节，是非常多好处的。
》注意饮食
“秋之燥，宜食麻以润燥。”寒露时节的燥邪之气容易侵犯人体而耗伤肺部，就会让人很容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状。饮食调理上还是要遵循“少辛多酸”的原则，雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔润之品也是非常不错的。

寒露节气吃什么

（1）吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。因此，在寒露节气的时候，应该吃一些芝麻。
（2）吃螃蟹
在我国的江南地区，人们在寒露节气这一天有吃螃蟹、钓鱼的习俗，因为秋季正是吃螃蟹的好时候，而且还有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。吃（3）吃花糕
由于每年寒露与重阳节的时间，都比较接近，所以人们在这个时节还要吃花糕，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”“金钱花糕”。