秋分节气要注意什么,秋分吃什么传统食物?

秋分是秋季里的一个非常重要的节气，每年在这一天我国的民间，都会举办一些活动迎接秋分的到来，秋分有什么注意事项,秋分吃啥？一起来看看吧！

秋分节气有什么注意事项

—及时增减衣服 —
立秋之后，不仅早晚的温差变大，白天的温度也开始逐渐下降，有时受冷空气的影响，气温还会突然骤降，所以要及时增添衣服，但衣服也要慢慢增加才行。
—少吃瓜—
此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，因为此时天气转凉，瓜本身就是偏凉的，多吃对脾胃的阳气有损。

秋分吃什么传统食物

（1）秋菜
在我国的岭南地区，每年在秋分这一天，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
（2）汤圆
每年秋分这一天，客家人往往会按习俗放假，而且当地客家人几乎家家户户，在这一天都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。