白露前后注意事项和禁忌,饮食方面

二十四节气对古人有多么的重要呢？不仅可以指导生产，还可以提高生活质量，人们通过节气的变化，来改变自己的饮食，从而达到养生的效果。白露前后的饮食讲究，如下所示。

白露前后注意事项和禁忌饮食方面

一、忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。白露节气燥邪当令，肺为娇脏，与白露节气燥气相通，容易感受秋燥之邪，所以白露节气忌吃过燥的食物。什么是过燥的食物？比如一些煎炸类食物。那白露应该吃什么呢？如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇、苹果、葡萄、山楂、柚子等等。
二、忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，在白露时节，最忌讳的就是盲目控制饮食，千万不要因为减肥，而伤害了自己的健康。 三、忌吃辛辣生冷的食物
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。而且由于白露节气天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。还有一点，白露是秋季的节气，这个时候要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
四、忌吃油腻、煎炸的食物
白露时节忌讳吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥。许多慢性呼吸系统疾病，常在白露节气复发或加重，就是因为这个原因，因为你太贪嘴了。