2020年大雪节气是哪一天？2020年大雪是什么时候？

步入12月份，我们迎来的第一个节气为大雪，大雪是步入冬季的第三个节气，那么2020年大雪节气是哪一天？2020年大雪是什么时候？跟我们一起了解下！

2020年大雪节气是哪一天？2020年大雪是什么时候？

2020年大雪时间：2020年12月07日 星期一 ，庚子年（鼠年）十月廿三；
大雪，第二十一个节气，标志着仲冬时节的正式开始，也意味着严寒的来临。其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：＂大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气转冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪节气如何养生？

大雪已到了“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。